config.arm64_v8a

config.mdpi

Everyone

Muscle and Motion

Nougat

ကြွက်သားနှင့် လှုပ်ရှားမှုဖြင့် ယောဂ

သိပ္ပံ-အခြေခံခန္ဓာဗေဒဖြင့် ယောဂနားလည်ပါ။

အတွင်းကျကျ လှုပ်ရှားမှုပညာပေးအတွက် Muscle & Motion ကို ယုံကြည်သည့် Follower 10 သန်းကျော်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
Muscle & Motion နှင့် Dr. Gill Solberg တို့က asana တစ်ခုစီ၏ ခန္ဓာဗေဒနှင့် ဇီဝမက္ကင်းမှုကို နားလည်ရန်အတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ်ဖြစ်သော Yoga ဖြင့် သင်၏ယောဂလေ့ကျင့်မှု၏ အလားအလာကို အပြည့်အဝသော့ဖွင့်လိုက်ပါ။ သင်သည် ယောဂနည်းပြဆရာ၊ ကျောင်းသား သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာပါသူဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန်းသစ်သော 3D အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုပုံစံနှင့် ကျွမ်းကျင်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် သင်၏လှုပ်ရှားမှု၊ လိုက်လျောညီထွေမှုနှင့် ချိန်ညှိမှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Yoga Asanas & Therapeutic Exercises Library
 အသေးစိတ် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ကွဲလွဲမှုများ၊ ဘုံပြဿနာများနှင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသော ကိုယ်ဟန်ပြခန်းကြီးတစ်ခုအား ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ 
• In-Depth Theory ပညာရေးဆိုင်ရာ ဗီဒီယိုများ
 ကိုယ်ဟန်အနေအထားကန့်သတ်ချက်များ၊ အဓိကအသက်သွင်းခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်းစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း လေ့လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဒီယိုများသည် ရှုပ်ထွေးသော kinesiological သဘောတရားများကို ရှင်းလင်းပြီး အစာကြေလွယ်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအဖြစ် ခွဲခြမ်းထားသည်။
• 3D ခန္ဓာဗေဒပုံစံ
 အရင်ကလို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လှည့်ခြင်း၊ ချုံ့ချဲ့ပြီး ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို စူးစမ်းပါ။

ဤအက်ပ်မှ မည်သူက အကျိုးရှိနိုင်သနည်း။

- Yoga နည်းပြများနှင့် သင်တန်းဆရာများ - asana တစ်ခုစီ၏ ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကို အသုံးပြု၍ ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် သင်ကြားပေးပါ။
- ယောဂဝါသနာရှင်များနှင့် ကျောင်းသားများ - သင်၏နည်းပညာ၊ ချိန်ညှိမှုနှင့် ကိုယ်ဟန်တစ်ခုစီ၏ နားလည်မှုကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
- Pilates နှင့် Dance နည်းပြဆရာများ - လှုပ်ရှားမှုအခြေပြု ပညာရပ်များတွင် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေါင်းစပ်ပါ။
- Physiotherapists နှင့် Chiropractors - ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အသေးစိတ်ပုံများကို အသုံးပြုပါ။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသူများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများ - ဖောက်သည်များအား ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သိရှိနိုင်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးပါ။

ကြွက်သားနှင့် လှုပ်ရှားမှုဖြင့် ယောဂကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။

- သင့်အသိပညာကို နက်ရှိုင်းစေသည် - အလျားလိုက်၊ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ၏နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာကို နားလည်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော ဗီဒီယိုများ - ယောဂနှင့် လှုပ်ရှားမှု ခန္ဓာဗေဒ၏ အဓိက ရှုထောင့်များကို ရှင်းပြသည့် အရည်အသွေးမြင့် ဗီဒီယို ရာပေါင်းများစွာကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- ပြည့်စုံသော သင်ယူမှုကိရိယာ - သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ဆရာဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အလေ့အကျင့်ကို ပြောင်းလဲပေးမည့် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးပါသည်။

စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ်များ

အတွင်းကျကျ လှုပ်ရှားမှုပညာပေးအတွက် Muscle & Motion ကို ယုံကြည်သည့် Follower 10 သန်းကျော်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
သင်၏စာရင်းသွင်းမှုသည် ယောဂဗီဒီယိုများ၊ အာစနာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများ၊ ကြိုတင်ပြင်ဆင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့် အခြားအရာအားလုံးကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည်။
သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံခန့်ခွဲပြီး လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း သင်၏ iTunes အကောင့်ဆက်တင်များတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်ပါ။ အသေးစိတ်စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

Muscle & Motion မှ Yoga ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ပိုမိုနက်နဲပြီး အသိသာဆုံး ယောဂကျင့်စဉ်တစ်ခုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Yoga by M&M

Yoga by M&M ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား